Immobilizers pergelangan tangan mana yang sesuai untuk wanita hamil

Pada 32 minggu hamil, Mia bangun - bukan dari pedih ulu hati atau tendangan ke tulang rusuk, tetapi dari kesakitan yang menyengat di pergelangan tangannya. "Saya telah menatal melalui pendaftaran bayi sebelum tidur, dan pada tengah malam, tangan saya berasa seperti mereka terbakar," katanya. "Saya cuba mengguncangnya, tetapi kebas hanya menjadi lebih teruk. Doktor saya berkata ia adalah kehamilan - terowong carpal yang berkaitan - dan saya memerlukan immobilizer pergelangan tangan, tetapi semua yang saya dapati dalam talian terasa terlalu ketat, terlalu gatal, atau seperti itu akan menyusu saya - tangan Swollen."

Bagi kebanyakan wanita hamil, sakit pergelangan tangan bukan sekadar gangguan kecil - Ini perjuangan harian. Perubahan hormon melonggarkan ligamen (menyediakan badan untuk melahirkan anak) tetapi juga membuat pergelangan tangan lebih terdedah kepada ketegangan. Bengkak (edema), kesakitan biasa, menekan saraf median di pergelangan tangan, mencetuskan sindrom carpal tunnel (CTS) - gejala seperti kesemutan, kebas, atau sakit tajam yang sering bertambah buruk pada waktu malam. Mengangkat barangan runcit, memegang telefon, atau bahkan pakaian yang boleh menjadi menyakitkan.

Immobilizer pergelangan tangan yang betul dapat meredakan ketidakselesaan ini, tetapi wanita hamil tidak dapat merebut mana -mana pendakap dari rak. Mereka memerlukan pilihan yang menampung bengkak (yang mengubah hari - ke - hari), elakkan 压迫 (untuk melindungi aliran darah ke ibu dan bayi), dan berasa lembut pada sensitif, hormon - kulit lembut. Di bawah ini, kita memecahkan imobilizer terbaik untuk wanita hamil - ditambah bagaimana untuk memilih satu yang membuat anda selesa dari trimester satu ke penghantaran.

Pertama: Mengapa Wanita Hamil Memerlukan Imobilizers Pergelangan Khas

Kehamilan mengubah badan anda dengan cara yang membuat pendakap pergelangan tangan "biasa" berisiko atau tidak berkesan. Inilah yang menjadikan keperluan anda unik:

Cepat berubah bengkak: Suatu hari pergelangan tangan anda sesuai dengan saiz kecil; Seterusnya, ia cukup bengkak untuk medium. Pendakap dengan saiz tetap sama ada memotong peredaran (terlalu ketat) atau tergelincir (terlalu longgar) dalam beberapa hari.

Peningkatan kepekaan kulit: Hormon seperti estrogen menjadikan kulit lebih kurus dan lebih mudah untuk kerengsaan. Kain kasar, jahitan gatal, atau lateks dalam pendakap biasa boleh menyebabkan kemerahan, gatal -gatal, atau bahkan ruam.

Memerlukan aliran darah yang tidak terhad: Pendakap yang ketat dapat mengurangkan aliran darah ke tangan anda - dan dengan lanjutan, kepada bayi anda. Malah pemampatan ringan yang terasa baik pra - kehamilan boleh berbahaya sekarang.

Ketidakselesaan malam: Kehamilan CTS sering menyala pada waktu malam (terima kasih kepada pembentukan bendalir dari berbaring). Immobilizers perlu cukup selesa untuk tidur, walaupun anda melambung dan beralih untuk mencari kedudukan yang selamat.

Penggunaan selepas bersalin: Ramai pergelangan tangan wanita berlarutan selepas penghantaran (dari mengangkat bayi, menyusui posisi, atau bengkak yang berterusan). Penyokong terbaik bekerja untuk kedua -dua kehamilan dan minggu -minggu awal dengan bayi yang baru lahir.

Pendakap generik gagal di sini: Mereka terlalu tegar, terlalu ketat, atau diperbuat daripada bahan -bahan yang menjengkelkan. Pilihan terbaik untuk wanita hamil mengutamakan fleksibiliti, penyesuaian, dan kelembutan.

4 Imobilizers pergelangan tangan terbaik untuk wanita hamil (dengan keperluan)

Tidak semua kesakitan pergelangan tangan pada kehamilan adalah sama - beberapa wanita memerlukan sokongan ringan untuk tugas harian, sementara yang lain memerlukan penstabilan malam untuk CT yang teruk. Inilah cara untuk memadankan immobilizer dengan gejala anda:

1. Lengan ringan, bernafas: untuk ketidakselesaan siang hari yang ringan

Sekiranya anda mempunyai kesemutan sekali -sekala (contohnya, selepas menaip atau membawa beg lampin) tetapi tidak ada kesakitan yang teruk, lengan ringan adalah ideal. Ia memberikan mampatan lembut untuk meredakan kesakitan tanpa menyekat pergerakan - sempurna untuk menjalankan tugas, memasak, atau menggunakan telefon anda.

Apa yang Perlu Dicari:

Stretchy, kelembapan - kain wicking: Campuran buluh atau kapas dan spandeks berfungsi dengan baik. Buluh secara semulajadi lembut (hebat untuk kulit sensitif) dan penyerap (menghentikan pembentukan peluh, yang biasa pada kehamilan).

Tiada bahagian tegar: Elakkan lengan dengan plastik tetap - mereka akan menggali kulit anda apabila anda membengkokkan pergelangan tangan anda (contohnya, untuk memegang cawan kopi).

Finger - Reka bentuk percuma: Lengan harus berakhir di bawah buku jari anda, jadi anda masih boleh pakaian butang, kasut tali leher, atau memegang barang -barang kecil (seperti pacifier).

Contoh teratas: Kindred Bravely Gelaran Sokongan Pergelangan Bersalin

Dibuat secara khusus untuk wanita hamil dan selepas bersalin, lengan ini menggunakan campuran buluh - yang terasa seperti kulit kedua. Ia cukup nipis untuk dipakai di bawah lengan panjang (tidak ada benjolan besar) dan terbentang agar sesuai dengan pergelangan tangan bengkak - satu pengguna mengatakan ia "tumbuh dengan tangan saya" dari minggu 20 hingga 38. penyerapan. "Saya memakainya ketika saya menatal atau memasak," kata seorang guru hamil 35 -. "Ia mengambil kelebihan dari kesemutan, dan saya tidak perlu menyesuaikannya-walaupun tangan saya sangat bengkak."

Petua Pro: Beli dua lengan (satu untuk setiap pergelangan tangan). Kehamilan CTS sering menjejaskan kedua -dua tangan, terutamanya jika anda betul - diserahkan (anda menggunakannya lebih banyak) atau tidur di sebelah anda (yang meningkatkan pembentukan bendalir).

2. Penyokong Velcro laras: Untuk bengkak & kesakitan yang berubah -ubah

Sekiranya pergelangan tangan anda berubah setiap hari (satu pagi ia baik -baik saja, seterusnya ia bengkak), pendakap Velcro laras adalah suatu keharusan. Tali ini membolehkan anda melonggarkan atau mengetatkan pendakap seperti yang diperlukan - kritikal untuk mengelakkan masalah peredaran.

Apa yang Perlu Dicari:

Dua tali Velcro yang luas: Satu di sekitar pergelangan tangan dan satu di sekeliling lengan bawah. Tali lebar mengedarkan tekanan secara merata (tiada tanda merah!) Dan tetap letakkan walaupun anda bergerak.

Lembut, dalaman empuk: Cari lapisan kain bulu atau terry. Ia kusyen kulit sensitif dan menghalang menggosok, walaupun anda memakai pendakap selama berjam -jam.

Penginapan tegar yang boleh ditanggalkan (pilihan): Tinggal plastik yang nipis dan fleksibel (tersembunyi di dalam poket) menambah sokongan untuk hari -hari apabila kesakitan lebih buruk - tetapi anda boleh mengeluarkannya apabila anda memerlukan lebih banyak pergerakan.

Contoh teratas: Bell - tanduk pranatal wrist immobilizer

Penjaga ini direka dengan bengkak kehamilan: tali velcro lebih panjang (jadi mereka sesuai dengan pergelangan tangan yang sangat bengkak) dan lapisannya adalah hypoallergenic (hebat untuk wanita dengan kehamilan - kepekaan kulit yang disebabkan). Penginapan yang boleh ditanggalkan adalah lembut - tidak pernah tegar - dan pendakap berakhir tepat di bawah buku jari, jadi anda masih boleh menggunakan jari anda. "Bengkak saya berada di seluruh tempat," kata seorang jururawat hamil selama 30 minggu. "Beberapa hari saya melonggarkan tali ke maksimum, hari -hari lain saya mengetatkan mereka sedikit.

Petua Pro: Keluarkan pendakap sebelum tidur jika anda cenderung mengekalkan cecair semalaman. Mengetatkannya terlalu banyak semasa anda tidur boleh memburukkan kebas - untuk tujuan "selesa tetapi tidak ketat".

3. Nighttime - immobilizers khusus: Untuk gangguan CTS & Tidur yang teruk

Jika sakit pergelangan tangan membangkitkan anda beberapa kali malam (gejala CTS kehamilan biasa), immobilizer malam bukan - boleh dirunding. Pendaki ini menyimpan pergelangan tangan anda dalam kedudukan neutral (sedikit bengkok kembali) semasa anda tidur, mengurangkan tekanan pada saraf median.

Apa yang Perlu Dicari:

Kontur, rendah - Reka bentuk profil: Ia sepatutnya sesuai dengan selesa di bawah atau di sebelah bantal anda - tiada tepi besar yang menggali ke sisi anda apabila anda tidur di sebelah kiri anda (kedudukan kehamilan yang disyorkan).

Bahan bernafas: Cari panel mesh atau kapas - campuran poliester. Anda akan berpeluh lebih banyak semasa kehamilan, dan bukan - pendakap bernafas akan membuat anda terlalu panas.

Penutupan selamat tetapi lembut: Velcro lebih baik daripada gesper - Buckles sukar untuk mengikat dengan tangan yang mengantuk, bengkak.

Contoh teratas: Keselesaan pergelangan tangan malam pranatal yang sejuk

Splint ini adalah permainan - changer untuk wanita hamil dengan sakit pergelangan tangan malam. Ia berkontur agar sesuai dengan lengkung lengan bawah anda (jadi ia tidak mencucuk anda apabila anda tidur) dan mempunyai panel mesh di bahagian dalam untuk memastikan anda sejuk. Tali Velcro mudah disesuaikan dengan satu tangan, dan penginapan tegar empuk - tidak pernah tajam. "Saya bangun 3 kali malam dengan sakit pergelangan tangan," kata ibu hamil 36-. "Selepas saya mula memakai ini, saya tidur sepanjang malam.

Petua Pro: Pakai serpihan pada kedua -dua pergelangan tangan jika anda tidur di belakang anda (walaupun kadang -kadang). Tidur belakang meningkatkan pembentukan cecair di kedua -dua tangan, jadi kedua -dua pergelangan tangan memerlukan sokongan.

4. Postpartum - pendakap siap: untuk kehamilan & seterusnya

Ramai sakit pergelangan tangan wanita tidak hilang selepas penghantaran - mengangkat bayi, menyusu (memegang kepala mereka selama berjam -jam), atau membawa beg lampin dapat mengekalkan ketegangan. Postpartum - Brace Sedia berfungsi untuk kehamilandanMinggu -minggu awal dengan bayi baru lahir.

Apa yang Perlu Dicari:

Tahan lama, mudah - ke - kain bersih: Tumpahan (susu, makanan bayi) tidak dapat dielakkan - Pilih pendakap yang mesin - boleh dibasuh atau tisu bersih dengan kain lembap.

Sokongan serba boleh: Ia harus cukup teguh untuk mengangkat postpartum tetapi cukup lembut untuk pembengkakan kehamilan.

Reka bentuk yang bijak: Anda akan mahu memakainya di khalayak ramai (contohnya, kepada pelantikan doktor atau playdates), jadi elakkan warna -warna cerah atau bentuk yang besar.

Contoh teratas: Mamastrut Postpartum & Pergelangan pergelangan tangan

Penjaga ini memeriksa semua kotak: ia adalah mesin - boleh dibasuh (kritikal untuk tumpahan susu), mempunyai tali laras (sesuai dengan bengkak kehamilan dan tangan postpartum), dan datang dalam warna neutral (hitam, kuning air) yang menggabungkan dengan pakaian. Lapisan ini cukup lembut untuk kulit kehamilan tetapi cukup tahan lama untuk mengendalikan penggunaan harian dengan bayi yang baru lahir. "Saya memakainya dari minggu kehamilan sehingga bayi saya berumur 2 bulan," kata seorang ibu baru. "Ia menyokong pergelangan tangan saya ketika saya menatal aplikasi bayidanSemasa saya memegang bayi saya berjam -jam. Saya tidak tahu bagaimana saya akan selamat tanpa itu. "

Petua Pro: Simpan pendakap di dalam beg lampin anda. Anda akan memerlukannya untuk momen yang tidak dijangka - seperti membawa kerusi kereta berat atau memegang bayi anda semasa menunggu doktor yang panjang.

5 Kesalahan Kritikal Wanita Hamil Membuat Semasa Memilih Pergelangan Pergelangan

Malah pendakap terbaik tidak akan membantu jika anda menggunakannya salah. Berikut adalah kesilapan terbesar untuk dielakkan:

Membeli "satu - saiz - sesuai - semua" pendakap: Bengkak kehamilan membuat satu - saiz pendakap tidak berguna - mereka akan terlalu ketat satu hari dan terlalu longgar seterusnya. Sentiasa pilih pilihan laras atau egung.

Memakainya 24/7: Pergelangan tangan anda memerlukan masa untuk bergerak dengan bebas untuk mengekalkan fleksibiliti. Ambil pendakap selama 30 minit setiap 4 jam - Gunakan masa ini untuk meregangkan tangan anda (keriting jari lembut kerja keajaiban).

Mengabaikan kerengsaan kulit: Jika pendakap membuat kulit anda merah atau gatal, berhenti memakainya. Cuba pilihan hypoallergenic atau pakai kaus kaki kapas nipis di bawah pendakap (tanya doktor anda terlebih dahulu).

Memilih tegar, penuh - pendakap tangan: Ini menyekat pergerakan terlalu banyak - Anda tidak akan dapat pakaian butang, menggunakan telefon anda, atau menyediakan makanan. Melekat pada pergelangan tangan - sahaja atau separuh - pendakap tegar.

Melangkau doktor: Kesakitan pergelangan tangan boleh menjadi tanda preeklampsia (komplikasi kehamilan yang serius yang menyebabkan bengkak yang teruk). Sentiasa bercakap dengan OB/GYN anda sebelum menggunakan pendakap - mereka akan menolak isu -isu lain dan mengesyorkan sokongan yang betul.

Hubungi sekarang