Bagaimana untuk memilih pendakap lutut yang sesuai?

Pendakap lutut memikul tugas sebahagian daripada otot di sekeliling lutut, membantu otot untuk menyokong dan mengekalkan kestabilan pada lutut, untuk melindungi lutut. Disebabkan ini, penggunaan pad lutut untuk jangka masa panjang akan menyebabkan otot tidak mendapat senaman yang mencukupi, dan menjadi semakin lemah, apabila anda tidak memakai pad lutut, ia akan lebih mudah untuk membuat kecederaan lutut.

Oleh itu, bagi orang yang mempunyai lutut yang sihat, sukan umum seperti jogging jarak dekat, berjalan kaki, berbasikal dan sebagainya, tidak perlu memakai pad lutut. Bagi orang yang mengalami kecederaan lutut, pad lutut boleh dipakai dengan sewajarnya, tetapi pada masa yang sama, perhatian harus diberikan kepada latihan otot di sekeliling lutut. Hubungi kami untuk perkhidmatan profesional.

Rujuk sekarang

Untuk cara memilih pad lutut, anda boleh memilih mengikut senario dan fungsi pad lutut yang berkenaan. Berikut adalah cadangan pemilihan

01 Jenis pelapisan patellar

1) Pelapik lutut berbentuk silinder: Pelapik lutut jenis ini boleh menutup sepenuhnya sendi lutut, dan memainkan peranan tertentu dalam memperbaiki dan menyokong keseluruhan sendi lutut, sambil mengawal sedikit bengkak lutut, dan juga boleh memastikan sendi lutut hangat untuk pesakit arthritis.

Orang yang sesuai: Sesuai untuk orang yang mempunyai masalah lutut yang sedikit, sukar untuk membezakan lokasi sakit lutut, atau orang yang berjoging dan tabiat berjalan pantas.

Nota: Ia tidak sesuai untuk kehidupan seharian, kerana patela dilindungi sepenuhnya, apabila lenturan lutut lebih besar daripada 45 darjah, pendakap lutut akan mengehadkan kedudukan relatif patela dan tulang paha, dan akan meningkatkan kebarangkalian degradasi patellar. dan memburukkan lagi sakit lutut dalam jangka masa panjang. Oleh itu, adalah tidak wajar memakai pelapik lutut sebegitu bagi mereka yang sering perlu naik dan turun tangga atau mencangkung.

2) Bagi orang yang mengalami kecederaan meniskus dan yang suka mendaki, anda boleh memilih pendakap lutut sokongan, yang boleh berkongsi sebahagian daripada berat yang ditekan pada meniskus, dengan itu melindungi meniskus.

3) Bagi mereka yang mengalami kerosakan ligamen dan perlu menyertai sukan, mereka boleh memilih pengancing penyokong lutut. Ketegangan pendakap lutut boleh mengehadkan julat gerakan sendi lutut, dan dengan jalur sokongan di sisi, ia boleh melegakan tekanan ligamen secara berkesan dan mencegah kecederaan semula.

02 Jenis pelepasan tekanan patellar

Pendakap lutut direka dengan lubang pada kedudukan patela, dan lubang itu ditebal dan diperkukuh khas. Reka bentuk lubang terbuka mengurangkan tekanan pendakap lutut pada patella ke tahap tertentu, dan boleh memperbaiki patella dengan lebih baik untuk mengelakkan sakit geseran yang disebabkan oleh pergerakan abnormal patella.

Sesuai untuk orang yang mempunyai pergerakan abnormal patella, sakit di belakang patella, kesukaran naik dan turun tangga dan mencangkung, dan yang sering berlari. Pendakap lutut jenis ini boleh dipakai dalam kehidupan seharian kerana ia tidak memampatkan patela dan menghadkan lenturan sendi lutut.

03 Jenis pita

Juga dikenali sebagai jalur mampatan patellar atau jalur patellar, ia berbentuk bulat dan dilekatkan pada tendon patellar di bawah patela. Pelapik lutut bertali pinggang mengikat tendon patellar pada tahap tertentu, yang boleh mengurangkan penglibatan berlebihan tendon patellar semasa senaman, dengan itu mengurangkan kesakitan dan memberi tendon patellar berehat sederhana. Walau bagaimanapun, pendakap jenis ini tidak mempunyai kesan perlindungan pada bahagian lain sendi lutut. Bagi orang yang mengalami kecederaan ligamen dan meniskus, pendakap lutut jenis ini tidak sesuai.

Sesuai untuk orang: sesuai untuk tendinitis patellar, pesakit sakit lutut bawah, juga sesuai untuk orang yang sering berlari, melompat, seperti permainan bola atau sering menunggang.