Sekiranya anda tidur dengan boot berjalan? Jawapan pakar & pengalaman pengguna sebenar

Selepas pembedahan pergelangan kaki, patah, atau pembedahan kaki, andaBoot berjalanMenjadi sahabat yang berterusan pada siang hari - tetapi bagaimana pada waktu malam? Soalan "Sekiranya saya tidur dengan boot berjalan saya?" adalah salah satu yang paling biasa di kalangan pesakit pemulihan, dan jawapannya tidak mudah ya atau tidak. Ia bergantung kepada keterukan kecederaan, tahap penyembuhan, dan cadangan doktor. Tidur dengan aBoot berjalanBoleh menawarkan kestabilan dan kelegaan kesakitan bagi sesetengah orang, tetapi ia mungkin mengganggu tidur atau pemulihan otot yang perlahan untuk orang lain. Di bawah, kami akan meneroka bila memakai andaBoot berjalanUntuk tidur, bila melangkauinya, dan berkongsi cerita pengguna sebenar yang menyerlahkan bagaimana pilihan ini memberi kesan kepada pemulihan.

Faktor utama untuk membuat keputusan: Sekiranya anda tidur dengan kasut berjalan?

Sebelum tergelincir (atau melangkau) andaBoot berjalanPada waktu malam, pertimbangkan faktor kritikal ini - yang dinasihatkan oleh pakar bedah ortopedik dan ahli terapi fizikal:

1. Kecederaan & Jenis Kecederaan

Patah (stabil atau tidak stabil): Untuk patah tulang yang tidak stabil (misalnya, patah pergelangan kaki) atau pos - kes pembedahan, doktor sering mengesyorkan tidur dengan tidur denganBoot berjalanuntuk mengelakkan pergerakan tidak sengaja yang boleh mengganggu penyembuhan. Cangkang tegar menyimpan kawasan yang cedera tidak bergerak, mengurangkan risiko Reinjury semasa melemparkan dan beralih.

Sprains yang teruk (gred 2-3): Air mata ligamen separa atau lengkap mungkin mendapat manfaat dari waktu malamBoot berjalanGunakan dalam 1-2 minggu pertama. Boot menstabilkan sendi, mengurangkan kesakitan dan menghalang ligamen daripada meregangkan lebih jauh semasa anda tidur.

Sprains ringan (gred 1) atau keadaan kronik: Untuk tweak kecil, plantar fasciitis, atau sakit tumit, tidur denganBoot berjalanbiasanya tidak perlu. Mengeluarkannya membolehkan otot kaki anda berehat dan pulih, mencegah kekakuan atau kelemahan dari imobilisasi yang berpanjangan.

2. Peringkat Pemulihan

Pemulihan awal (minggu 1-3): Dalam fasa akut (bengkak, sakit, dan puncak ketidakstabilan), tidur denganBoot berjalanboleh memberikan keselesaan dan keselamatan. Ia mengehadkan pergerakan secara tiba -tiba (contohnya, berguling ke sisi yang cedera) yang boleh memburukkan lagi kesakitan atau penangguhan penyembuhan.

Pemulihan pertengahan hingga lewat (minggu 4+): Apabila pembengkakan berkurangan dan mobiliti bertambah, kebanyakan doktor menasihati penurunanBoot berjalanpada waktu malam. Ini menggalakkan pergerakan kaki semula jadi, menguatkan otot, dan menyediakan badan anda untuk beralih ke kasut biasa.

3. Sakit & ketidakselesaan

Sekiranya sakit malam (contohnya, dari patah atau post - op keradangan) membangunkan anda, memakaiBoot berjalanBoleh menawarkan mampatan dan sokongan lembut, mengurangkan ketidakselesaan.

JikaBoot berjalanRasa besar, berpeluh, atau menyebabkan titik tekanan, ia mungkin mengganggu tidur lebih daripada yang membantu. Dalam kes ini, tanya doktor anda tentang alternatif (contohnya, pendakap ringan).

4. Panduan Doktor (bukan - boleh dirunding!)

Faktor yang paling penting ialah cadangan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka akan memberi nasihat kepada kecederaan khusus anda - sebagai contoh, pakar bedah mungkin memerlukan pesakit - op memakaiBoot berjalan24/7 selama 2 minggu, manakala PT boleh memberitahu pesakit luka ringan untuk mengeluarkannya pada waktu malam. Jangan sekali -kali mengabaikan panduan ini - diri - diagnosis boleh membawa kepada komplikasi.

Kisah Pengguna Sebenar: Sekiranya anda tidur dengan kasut berjalan?

Pengalaman langsung ini menunjukkan bagaimana tidur (atau tidak tidur) dengan aBoot berjalanPemulihan yang dipengaruhi oleh orang yang mengalami kecederaan yang berbeza:

Kisah 1: Pemulihan Fraktur - Boot menghalang Reinjury (Emma, ​​32, Toronto)

"Saya patah metatarsal ke -5 saya dan doktor saya menegaskan saya tidur denganBoot berjalanUntuk 3 minggu pertama. Pada mulanya, saya membencinya - ia adalah besar, dan saya berjuang untuk mendapatkan selesa. Tetapi pada suatu malam, saya secara tidak sengaja melancarkan kaki saya yang cedera dalam tidur saya, dan boot melindunginya - tidak ada kesakitan, tidak ada kerosakan. Selepas itu, saya menyedari bahawa ia adalah kesulitan. Boot menyimpan kaki saya tidak bergerak, dan saya sembuh lebih cepat daripada yang dijangkakan (6 minggu dan bukannya 8). Saya berhenti memakainya apabila doktor saya membersihkan saya, dan kaki saya berasa kuat. Untuk patah tulang, tidur denganBoot berjalanBukan sekadar cadangan - ia adalah jaring keselamatan. "

Kisah 2: SPRUK SPRUK - Boot Mengurangkan Sakit Malam (Jake, 28, Vancouver)

"Saya mengalami gred pergelangan kaki gred 3 (ligamen ligamen) dan tidak dapat tidur tanpa kesakitan untuk minggu pertama. PT saya disyorkan memakaiBoot berjalanuntuk tidur, dan ia adalah permainan - changer. Pundi kencing kembung membolehkan saya menyesuaikan mampatan sebelum tidur, dan shell tegar menghalang pergelangan kaki saya dari berpusing. Saya tidur sepanjang malam untuk kali pertama sejak kecederaan! Saya memakainya untuk tidur selama 2 minggu, kemudian beralih ke pendakap ringan. TheBoot berjalanTidak hanya meringankan sakit - ia membantu ligamen saya sembuh dengan mengekalkannya stabil semasa fasa awal kritikal. Saya gembira saya mengikuti nasihat. "

Kisah 3: Semburan ringan - Boot terganggu Tidur (Sophia, 35, Manchester)

"Saya mengalami pergelangan kaki gred 1 dari kenaikan dan berfikir tidur denganBoot berjalanakan mempercepatkan pemulihan. Kesalahan besar! Boot itu besar, dan tali digali ke betis saya pada waktu malam. Saya melambungkan dan bertukar selama 3 malam, hampir tidak tidur. Saya bertanya kepada PT saya, yang mengatakan ia tidak perlu untuk luka ringan - mengeluarkannya akan membiarkan otot saya berehat. Saya berhenti memakainya, dan tidur saya bertambah baik dengan serta -merta. Bengkak saya sembuh dalam 2 minggu, sama seperti PT yang diramalkan. Untuk kecederaan ringan, tidur denganBoot berjalanAdakah Overkill - Ia lebih berbahaya daripada yang baik. "

Kisah 4: Post - pembedahan - boot adalah must (Lisa, 45, Edinburgh)

"Saya menjalani pembedahan buku lali untuk tendon yang koyak, dan pakar bedah saya memerlukan saya memakaiBoot berjalan24/7 selama 4 minggu - termasuk semasa tidur. Pada mulanya, ia tidak selesa, tetapi saya menggunakan bantal untuk menaikkan kaki saya (mengurangkan bengkak) dan melonggarkan tali sedikit untuk nafas. Boot menyimpan tapak pembedahan saya dilindungi, dan saya tidak mempunyai sebarang komplikasi. Selepas 4 minggu, saya mula tidur tanpa itu, dan pergelangan kaki saya terasa stabil. Untuk pemulihan pembedahan post -, tidur denganBoot berjalanbukan - boleh dirunding - Ia memastikan kawasan menyembuhkan dalam kedudukan yang betul. Saya percaya nasihat pakar bedah saya, dan ia membuahkan hasil. "

Kelebihan & keburukan tidur dengan boot berjalan

Untuk membantu anda menimbang keputusan, berikut adalah manfaat utama dan kelemahan:

Kelebihan

Immobilization: Menghalang pergerakan tidak sengaja yang boleh mengekang patah tulang, post - laman web, atau sprains yang teruk.

Pelepasan kesakitan: Mengurangkan ketidakselesaan malam dengan menstabilkan kecederaan dan menggunakan mampatan lembut.

Ketenangan fikiran: Menawarkan keselamatan bagi mereka yang bimbang tentang mencederakan diri semasa tidur.

Keburukan

Gangguan tidur: Reka bentuk yang besar, titik tekanan, atau peluh boleh membuatnya sukar untuk jatuh atau tidur.

Kelemahan otot: Penggunaan waktu malam yang berpanjangan (melebihi 3-4 minggu) boleh melemahkan otot kaki dan betis, melambatkan pemulihan keseluruhan.

Ketidakselesaan: Tali atau bahan tegar boleh menyebabkan kerengsaan atau kebas jika tidak diselaraskan dengan betul.

Petua untuk tidur dengan boot berjalan (jika disyorkan)

Sekiranya doktor anda mengatakan untuk memakai andaBoot berjalanUntuk tidur, ikuti petua ini untuk keselesaan:

Lepaskan tali sedikit: Jangan pasangkan boot dengan ketat seperti yang anda lakukan pada siang hari - meninggalkan ruang yang cukup untuk peredaran, tetapi tidak begitu banyak yang tergelincir.

Meningkatkan kaki anda: Gunakan bantal untuk meningkatkan kaki anda yang cedera di atas paras jantung. Ini mengurangkan bengkak dan membuat tidur di belakang anda lebih selesa.

Pakai kelembapan - kaus kaki wicking: Cegah pembentukan peluh dengan memakai stoking nipis, bernafas - Elakkan kapas, yang mengekalkan kelembapan.

Laraskan kedudukan tidur anda: Tidur di belakang anda atau tidak terjejas untuk mengelakkan tekanan padaBoot berjalan.

Periksa titik tekanan: Sebelum tidur, periksa pelapik boot untuk kedutan (lancarnya) dan pastikan tiada tali menggali ke dalam kulit anda.

Bila pasti melangkau tidur dengan boot berjalan

Kecederaan ringan (Gred 1 Sprains, Minor Plantar Fasciitis).

Peringkat pemulihan lewat (doktor membersihkan anda untuk penyingkiran malam).

Sekiranya boot menyebabkan ketidakselesaan teruk atau mengganggu tidur selama lebih dari 2 malam.

Keadaan kronik di mana kekuatan otot adalah kritikal (misalnya, panjang - istilah plantar fasciitis).

Kesimpulan: Sekiranya anda tidur dengan kasut berjalan?

Jawapannya beralih ke kecederaan, peringkat pemulihan, dan nasihat doktor:

Tidur dengannya: Untuk patah tulang yang tidak stabil, pasca - pembedahan, atau sprains teruk (gred 2-3) dalam 1-4 minggu pertama.

Jangan tidur dengannya: Untuk kecederaan ringan, pemulihan lewat, atau jika ia mengganggu tidur dan doktor anda membolehkan penyingkiran.

TheBoot berjalanadalah alat pemulihan yang kuat, tetapi ia tidak dimaksudkan untuk penggunaan 24/7 selama -lamanya. Percayalah bimbingan penyedia penjagaan kesihatan anda, dan dengarkan badan anda - jika boot membantu anda tidur lebih baik dan sembuh lebih cepat, teruskan; Jika ia adalah beban, tanya tentang alternatif.

Hubungi sekarang