Cara tidur dengan sling lengan

Tidur denganSling lenganBoleh mencabar, tetapi dengan teknik dan penyesuaian yang betul, anda boleh memastikan tidur malam yang selesa . Berikut adalah beberapa petua tentang cara tidur dengan sling lengan:
Pilih kedudukan yang betul:
Di belakang anda: berbaring di belakang anda dengan lengan yang cedera yang terletak di atas bantal dapat membantu menjaga lengan yang tinggi dan stabil . kedudukan ini mengurangkan tekanan pada bahu dan membantu mengekalkan penjajaran yang betul .
Di sebelah yang tidak terjejas: Jika anda dapat tidur dengan selesa di sisi yang bertentangan dengan lengan yang cedera, ini juga dapat membantu menjaga lengan stabil . letakkan lengan sling di atas bahu anda dan biarkan ia berehat di atas katil atau bantal .
Gunakan bantal tambahan untuk sokongan:
Letakkan bantal di kedua -dua belah badan anda untuk membantu mengekalkan kedudukan tidur yang stabil .
Gunakan bantal untuk menaikkan lengan yang cedera, menjadikannya dinaikkan dan diselaraskan seperti yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda .
Laraskan sling lengan:
Pastikan sling diselaraskan dengan betul sebelum tidur . ia harus selesa tetapi tidak terlalu ketat, membolehkan peredaran darah yang selesa .
Jika boleh, gunakan sling yang membolehkan beberapa pergerakan untuk mengelakkan meletakkan tekanan yang berlebihan pada mana -mana satu titik .
Pastikan keselesaan:
Pakai pakaian yang selesa dan longgar untuk mengelakkan sebarang ketidakselesaan tambahan .
Pastikan katil dan bantal selesa dan menyokong .
Putar dan reposisi:
Cuba tukar kedudukan secara berkala sepanjang malam untuk mengurangkan risiko mengembangkan luka tekanan dan untuk mempromosikan tidur yang lebih baik .
Sekiranya anda mendapati satu kedudukan tidak selesa, beralih ke yang lain yang menyimpan lengan disokong dan dinaikkan .

Siapa yang memerlukan lengan lengan?

Orang yang perlu menggunakan sling lengan termasuk mereka yang mengalami kecederaan anggota atas, seperti kecederaan lengan, siku atau bahu . pendakap lengan digunakan untuk melegakan kesakitan, menyokong proses penyembuhan, dan melindungi lengan dari kecederaan selanjutnya .

Patah dan dislokasi:Aplikasi utama sling lengan adalah untuk patah tulang dan dislokasi yang melibatkan bahagian atas kaki . dengan mengehadkan pergerakan dan memberikan sokongan yang diperlukan, sling membantu menstabilkan tulang yang cedera dan sendi .

Pemulihan selepas pembedahan:Selepas pembedahan ortopedik yang melibatkan bahu, lengan, atau siku, profesional perubatan sering akan mengesyorkan penggunaan sling lengan untuk menggalakkan penyembuhan optimum . sling membantu mencegah pergerakan tidak sengaja yang dapat mengganggu pembaikan pembedahan .

Kecederaan tisu lembut:Strain, sprains, dan kecederaan tisu lembut yang lain ke bahagian atas juga boleh mendapat manfaat daripada sokongan yang disediakan oleh lengan lengan . ia mengurangkan ketegangan pada otot yang cedera, tendon dan ligamen dan bantuan dalam pemulihan yang lebih cepat .

Selepas pembedahan bahu, lengan, atau siku:Apabila pulih dari bahu, lengan, atau pembedahan siku, langkah berjaga -jaga tambahan diperlukan untuk melindungi lengan dan membolehkannya menyembuhkan dengan betul .

Bahu, pergelangan tangan atau fraktur siku:Biasanya, mereka yang mengalami bahu, pergelangan tangan atau patah siku disyorkan untuk memakai sling lengan untuk perlindungan dan keselesaan .

Sekiranya saya memakai lengan sling sepanjang hari?

Sama ada anda perlu memakai lengan lengan sepanjang hari bergantung pada kecederaan khusus anda dan nasihat doktor anda . dalam beberapa kes, seperti selepas pembedahan arthroscopic bahu, pesakit mungkin perlu melepaskan lengan lengan semasa latihan dan meletakkannya kembali selepas latihan untuk memastikan pemulihan yang betul dan mencegah kecederaan selanjutnya . Kecederaan . Walau bagaimanapun, anda harus mengikuti bimbingan doktor anda sama ada anda perlu memakainya sepanjang hari dan berapa lama, kerana kecederaan dan keadaan pemulihan yang berbeza mungkin memerlukan rawatan yang berbeza .